开学临近，孩子的暑假计划执行得怎样？暑假作业的完成率达到多少了？近日，记者在调查中发现，部分孩子在学习和生活上的拖延、磨蹭等问题让家长倍感头疼。
暑假时间规划起来容易，但要真正执行并非易事。家长李女士告诉记者，“暑期日程表安排满满，到现在没有一项顺利完成。”家长汪女士也深有同感： “刚把本子拿出准备写作业，又以各种借口磨洋工和拖延，起床、睡觉都要喊好几遍，我们太心累了！”
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针对家长提出的困惑，记者邀请了扬州市东关小学副校长张倩为广大家长支招，帮助孩子在暑期的后半段里高效利用时间，助力孩子过一个充实而有意义的暑假！
及时调整计划
增强自我管理能力
“根据孩子前半段时间的表现，家长应适当地对计划表进行更改，让孩子更高效地度过暑假剩余时间。”张倩表示，在制订计划表时，重要的不是时间有多详细有多具体，而应该是实际的可操作性有多少。“每日的时间管理要按实际的作息时间来安排，如果在暑假里，让孩子们每天六七点就起床，这显然是不符合实际情况的。”
要让孩子意识到自我管理的必要性。张倩告诉记者，“自我管理”在我们的日常生活、工作和学习中扮演着相当重要的角色，其中包括健康管理、时间管理、学习管理、情绪管理等四个方面，学生的发展，离不开自我管理。“在校期间，我们老师们就有意识地引导同学们学会自我管理，通过丰富的实践活动，有效地提高了学生自我管理的能力。而假期里更需要家长的配合。”
家长要把孩子放在主体地位，以其为中心，最大限度地调动他们的自我意识。张倩提醒道，“特别是在制订计划时，要和孩子共同商定，明确每天的任务和时间安排，激发他们自我参与能力。同时，让孩子自己制订一些小目标并建立奖惩机制，对于按时完成任务的奖励和未按时完成任务时的惩罚要明确，并且要严格执行，以此来激发孩子的时间管理意识。”
循序渐进
给暑假作业进度“充值”
“作业的管理要有序地进行复习巩固，做到温故知新。不建议集中在一段时间里全部写完，然后丢在一边不管不顾。而是建议同学们结合自己的学习情况，定个假期学习的总体安排：用多少时间复习已学过的知识，再安排多少天适当了解下学期的新知识。” 张倩建议，家长应根据不同的年龄段，让孩子每天保持相应的学习时间。
此外，针对写作业容易分心的孩子，张倩给出了写作业4步法，“首先让孩子预估出完成时间，到点家长要及时提醒，如果没完成，则要帮助孩子寻找原因，再根据具体原因去制订下一步计划。如果是分心引起的作业拖沓，家长应询问孩子做作业时的因素干扰，并帮助孩子排除，最后给孩子设定一些奖励，鼓励孩子继续完成。”
“其次，要给孩子安排合理的休息时间，让孩子从不同学科中转换思维，及时让大脑得到放松。”张倩表示，孩子每完成一门作业时，都要养成检查的习惯，一般控制在5—10分钟。
最后，家长要和孩子一起做好总结，把错题整理到错题本上，引导孩子多动脑，让他们在学会方法的同时懂得融会贯通，对症下药才能不断提高正确率。
少说多“听”
建立良性亲子关系
面对 “慢性子”的孩子，不少家长会出现一些负面情绪，张倩强调，不要反复催促孩子，重复又充满焦虑的声音，会让孩子逐渐习惯逃避，更加拖延。
放暑假其实就是一个缓冲期，家长们要放下过高的期待和焦虑，和孩子站在一起，从孩子的角度看待问题，一起面对挑战。“每天花时间和孩子的共处，可以聊天，可以运动，也可以亲子阅读，在陪伴孩子的过程中，耐心倾听他们的烦恼和不满。”
最后，张倩表示，在中小学阶段，手机是孩子假期时间最大的杀手， “家长要以身作则，避免在孩子面前过度使用手机。同时和孩子‘约法三章’，规定好孩子使用手机的时间和方式，多鼓励引导孩子进行实践活动。抓住暑假黄金期，培养孩子的自律精神。”
记者 肖讷
关键词：
质检
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