1、１：经常保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。
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2、平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去。
3、２：饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。
4、３：保持心情愉快：注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。
5、４：菠萝汁：用菠萝汁洗擦患处，可防止长痤疮，并有清洁滋润皮肤功效。
6、５：苦瓜面膜：取中等苦瓜１个捣烂，汁饮服。
7、将苦瓜渣加入１汤匙燕麦粉调匀，涂于面部，２０分钟洗去。
8、每周２次。
9、适用于黑头粉刺者。
10、６：橙核涂液：用橙子核研细末，以温水调匀，每晚临睡前涂面部，次晨以温水洗去。
11、功效去黑斑，除粉刺。
12、适用于粉刺、黄褐斑。
13、７：果皮鲜奶液：用２－３个苹果的果皮，加清水１杯煮沸，倒入鲜牛奶１茶杯再煮一会，滤出混合液趁热熏蒸脸部。
14、适用于黑头粉刺者。
15、８：外用胶原素：青年人要外用胶原素早晚霜，因本品能充实皮肤骨胶原素，具有滋润皮肤，收敛毛孔，消除炎症的功效。
16、９：绿豆面膜：将绿豆粉与温水调成糊状。
17、每晚睡前用温水洗净面部后涂面。
18、具有清热解毒，防治痤疮功效。
19、如果是油性皮肤的话，就勤洗脸，保持肌肤的油水平衡。
20、养成好的生活作息习惯。
21、比较不知道怎么说，有点废话（这里不是批评以上论点），道理人人懂，但要坚持比较困难，我之前一直坚持很良好的作息习惯，不吃香喝辣，用很多护理品，而且贵的便宜的都用过，也不能彻底解决问题，后来朋友介绍一款洗面乳和喝中药的方式，我坚持了半年左右，就彻底好了，清洁皮肤必须用温和的洗面乳，因为长痘痘的皮肤特敏感，薄弱。
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质检
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